Près d'un an après avoir renoncé au sucre, Sherri Shepherd a perdu 35 livres - et ça compte !

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Sherri Shepard assiste à la collection de robes rouges Go Red For Women 2019 de l'American Heart Association présentée par Macy's au Hammerstein Ballroom le 7 février 2019 à New York. Théo Wargo/Getty Images pour AHA

Cela fait bientôt un an queSherri Bergercouper le sucre de son alimentation - et elle a perdu 10 livres de plus depuis les vacances !

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Je pense que cela fait plus de 350 jours sans sucre. Ça vient de changer ma vie, j'ai perdu 35 livres, a dit ShepherdNous hebdomadaireexclusivement à laEssenceBlack Women in Hollywood Awards au Beverly Wilshire Hotel de Beverly Hills le jeudi 21 février 2019. Plus de concentration et de clarté et tout.

En décembre, l'ancienVoirL'hôte a annoncé sur Instagram qu'elle avait perdu 25 livres après avoir éliminé le sucre et commencé à suivre le régime céto - la façon de manger riche en protéines et faible en glucides qui est l'une des tendances alimentaires préférées d'Hollywood.

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Je n'ai jamais partagé à quoi ressemble mon corps sans vêtements, mais je voulais partager avec vous à quoi je ressemblais il y a 10 mois et les progrès que j'ai réalisés depuis avril 2018. Je suis parti #sugar #coldturkey en mars 2018 et a joué #keto en juin/juillet 2018. Mon poids l'année dernière, je crois, était de 189 (trop fatigué pour regarder les photos de la balance) et maintenant je fais des allers-retours entre 159 et 161 livres. Mon tour de taille était de 47 et il est maintenant de 35 (Lord sur ma liste de souhaits est de 29 tour de taille… 27 si vous êtes de bonne humeur) je veux juste vous encourager à faire un pas vers votre santé… puis un autre… puis un autre… petits changements tous les jours (plus d'eau… plus de sommeil… exercice… méditation… prière… pardon… moins de sucre… moins de glucides…) donnent de gros #résultats en un an. Je suis vraiment en train de ridiculiser mon gros ventre, mais je suis passionné par le fait de vouloir que VOUS vous sentiez mieux… trouvez votre but et dépassez la peur. Je veux tellement que vous fassiez l'expérience de la #liberté… que vous retrouviez votre #joie… que vous ressentiez la #confiance que vous pouvez conquérir le monde ! Si je peux le faire, VOUS le pouvez aussi ! Je t'aime ️ (pour certains grands mentors #keto qui m'ont énormément aidé à suivre @blackketogirl & @keto365transformation) #sherrishepherd #singlemom o#teamhealthy #workinghard #committoyourself #grateful #cometoofartogiveupnow #isthatanab sur 350 jours sans #sugar

Une publication partagée parSherri(@sherriesherd) le 22 février 2019 à 7h02 PST

Son conseil pour entrer dans le style de vie céto est simple. Qui va être dévasté si vous n'êtes pas là? Pour qui vis-tu ? elle a partagé avecNous. Pour ma part, j'avais un fils de 13 ans. Et je refuse de laisser la nana du côté de mon ex-mari élever mon enfant. Cela ne se produit pas.

La mort de sa propre mère a affecté la décision de la femme de 51 ans de changer sa santé et de perdre du poids. Ma mère est décédée à 41 ans, a-t-elle poursuivi. Je le dois à ma mère, de l'honorer. Je dois à mon fils d'être ici en bonne santé et heureux. Je dois encore élever mon enfant. Mo'Nique, le comique, a dit un jour : 'Tu mourrais pour les gens que tu aimes'. Pour quelles personnes vivriez-vous?

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Shepherd a déjà ditNousabandonner le sucre était difficile. Quand j'ai commencé, j'ai [triché], a-t-elle déclaré en décembre. Mais l'actrice, qui a également commencé à aller au gymnase, a développé de nombreuses astuces. Elle a révélé que lorsqu'elle est tentée par une friandise, je parle beaucoup d'elle-même: 'Sherri, comment vas-tu te sentir?' Voulez-vous l'émotion de vous sentir déjà mal avec tout ce que vous traversez?

Maintenant, quand les gens se tournent vers elle pour obtenir des conseils, dit Shepherd, elle recommande de suivre le régime etperte de poidsvoyagez lentement afin qu'ils ne se découragent pas ou ne se sentent pas dépassés : je dis : 'Un pas à la fois'. Petits changements – regardez dans un an, gros résultats.

Avec le reportage de Taylor Ferber