Comment le programme d'entraînement de Robin Wright lui a donné une longueur d'avance dans sa carrière

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Depuis le charme du public dans son rôle de film en petits groupes comme Buttercup en 1987La princesse à marier,Robin Wrightest apparu dans des films tels queForrest Gump,IncassableetCoureur de lame 2049. De plus, elle joue le rôle de l'épouse politique Claire Underwood dans la série NetflixChâteau de carteset a reçu sept nominations aux Primetime Emmy Awards et un Golden Globe Award.

Et en 2017, Wright a joué dans le film à succèsWonder Womancomme Antiope, la guerrière qui entraîne notre héroïne. De toute évidence, l'actrice de 52 ans devait être en pleine forme. Heureusement, son programme d'entraînement pourChâteau de carteslui a donné un coup de pouce.

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Pendant le tournage de 2013Château de cartes, Wright s'est mise au régime paléo. Comme son nom l'indique, le régime paléo ne comprend que les aliments qui étaient disponibles pour les humains de l'ère paléolithique, c'est-à-dire il y a environ 3,3 millions d'années. Ces aliments de base comprennent des protéines animales de haute qualité, des graisses saines, des fruits et des légumes à faible teneur en amidon.

L'avantage de ces aliments est qu'ils diminuent les risques de souffrir de maladies cardiovasculaires en abaissant la tension artérielle, en aidant àperte de poids, réduisant l'acné et favorisant une meilleure force physique et agilité globales.

Pour l'exercice, Wright a toujours aimé la simplicité. Pas d'escalade ou de swing de club comme les anciens humains, juste quelque chose qui a fait ses preuves.

Courir fait tout, n'est-ce pas ? Wright a dit. Couvre tout.

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Cependant, l'actrice admet que les demandes spécifiques deWonder Womanexigeait qu'elle monte d'un cran… ou trois. Après tout, sa guerrière amazone montrerait plus de cuisses et de biceps que jamais auparavant.

Nous faisions de l'équitation pendant une heure, se souvient-elle, puis conduisions de l'écurie au studio et faisions de la musculation pendant une heure – des poids lourds et des répétitions courtes pour prendre rapidement de la taille.

Heureusement, Wright a été épargnée par le degré plus élevé de formation pour le film de super-héros que ses collègues membres de la distribution ont enduré.

Je n'ai eu que cinq semaines, a-t-elle admis, parce que j'étais sousChâteau de carteset je n'ai pas fait la moitié de ce que les autres filles ont fait.

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Lorsque Wright ne s'entraîne pas pour jouer un animal politique ou une machine de combat, sa routine d'exercice est plus basique. Elle court toujours, soulève des poids et fait du yoga.

Son entraînement préféré implique le programme de fitness Zumba, qui est une danse d'inspiration latine et un régime aérobique.

Avec Zumba, vous dansez, vous bougez vos hanches. Tellement amusant, a-t-elle révélé.

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En ce qui concerne le vieillissement, Wright a adopté une attitude plus détendue, aussi curative et nécessaire que n'importe quel programme physique ou diététique.

L'acceptation est l'une des plus grandes vertus, n'est-ce pas ? elle a suggéré. C'est une lutte pour le faire. C'est un exercice; c'est un muscle qu'il faut entraîner, pour accepter des choses difficiles à accepter. Et aussi, acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer. Et changez les choses que vous pouvez.

Mais son attitude n'est pas tout à fait rose.

Je ne creuse pas les taches brunes que j'ai à cet âge, a-t-elle un jour admis sans ambages. Mais devinez quoi ? Vous devez tous les accueillir.