Vous ne pouvez pas suivre le jeûne intermittent à la maison ? Noom vous remettra sur la bonne voie
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Nous avons presque tous dû faire face à un grand changement dans notre routine quotidienne cette année. La plupart d'entre nous qui occupaient un emploi de bureau au début du printemps travaillent désormais à domicile indéfiniment, tandis que beaucoup d'autres ont dû trouver une nouvelle voie en raison du malheureux tourbillon de la pandémie. Le manque de stabilité a parfois été difficile à gérer, et le changement soudain de mode de vie a tout gâché, de notre horaire de sommeil à notrehabitudes alimentaires.
La santé et le bien-être sont particulièrement devenus une grande préoccupation au cours des derniers mois. Rester à la maison signifie que vous ne faites probablement plus autant de pas qu'avant, tandis que l'accès à la salle de sport est coupé et que l'accès aux collations est amplifié. Nous ne voyons rien de mal à devoir définir unperte de poidsvoyagez de côté tout en faisant face aux difficultés que cette année a apportées, mais si vous vous sentez prêt àse remettre sur la bonne voie, ou tout simplement besoin d'un peu de motivation pour y arriver,Noomest juste la chose à aider. Pas besoin de sortir !
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Noom est un programme de santé et de bien-être basé sur une application qui est complètement et totalement personnalisé pour s'adapter à chaque utilisateur individuel. Lorsque vous vous inscrivez, vous répondez à un quiz pour expliquer vos habitudes et vos objectifs, et vous êtes bientôt jumelé à un spécialiste des objectifs - un professionnel formé qui peut vous aider, individuellement via l'application, à trouver le chemin le plus simple vers la victoire!
Une méthode de perte de poids populaire qui a pris de l'ampleur au cours des dernières années estjeûne intermittent. Si vous essayiez avant le verrouillage, il y a de fortes chances que le changement soudain de routine ait gâché votre alimentation. Même se réveiller une heure plus tard que la normale aurait pu créer de sérieux obstacles. Le jeûne intermittent peut être difficile à faire à la maison, mais il peut aussi être gratifiant - il suffit de demander à toutes les célébrités qui en ont fait l'éloge, commeJennifer Aniston,Kourtney Kardashian,Halle Berryet mêmeHugh Jackman. Les A-listers peuvent avoir des nutritionnistes et des entraîneurs, mais nous pouvons avoir Noom showNousle chemin!
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Une méthode bien connue de jeûne intermittent est la méthode 16/8, ce qui signifie que vous consommez toutes vos calories pour la journée sur une période de huit heures et que vous jeûnez le reste du temps. Certains s'en tiennent également aux seuls liquides pendant les 16 heures restantes. D'autres changent avec la méthode Warrior, qui consiste à commencer la journée avec seulement de petits fruits et légumes et à manger un gros repas le soir.Noompeut également vous aider à déterminer le type de plan qui vous convient le mieux, ainsi que les types d'aliments à manger pour que les heures de jeûne se déroulent sans aucun grondement d'estomac. Et si quelque chose ne va pas? Votre spécialiste des objectifs vous aidera à faire des ajustements jusqu'à ce que ce soit le cas !
Lorsque le jeûne intermittent fonctionne, il peut se traduire par un comportement plus heureux, un métabolisme accru et moins de maux d'estomac, sans parler de la perte de poids. Et si vous voulez essayer autre chose ? Pas de problème. Noom est prêt à tout. Ajoutez le système de suivi des aliments, la communauté d'utilisateurs, les trucs et astuces, les recettes et tout le reste et vous envisagez un succès à long terme !
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