Ryan Lochte dévoile une incroyable transformation de perte de poids sur 2 mois : « J'ai perdu 21 livres »

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J-ouais !Ryan Lochtea perdu 21 livres en deux mois – et il veut que tout le monde sache qu'il se prépare pour sa cinquième candidature aux Jeux olympiques aux Jeux de Tokyo 2020.

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Le nageur a partagé unesuperbe photo avant/aprèsde lui-même sur Instagram le mardi 22 octobre. La première photo a été prise lors de la compétition des championnats nationaux américains en août 2019 et montre le médaillé d'or à 217 livres. La deuxième photo, un selfie miroir torse nu pris ce mois-ci, montre Lochte non seulement aminci, mais beaucoup plus musclé. Ses abdominaux en six packs, sa section médiane ciselée et ses bras toniques sont évidents.

Le joueur de 35 ansQue ferait Ryan Lochte ?étoile créditéeFitplan, l'application de fitness avec laquelle il travaille, pour sa transformation choquante. Retrouver mon rythme grâce à l'aide de @fitplan_app , a-t-il légendé le message. J'ai ajusté mon alimentation et amélioré ma routine de conditionnement physique et j'ai perdu 21 livres depuis les championnats nationaux en août ! Non seulement mon objectif est de participer à mes 5e Jeux olympiques, mais ce serait un honneur de représenter les États-Unis à Tokyo l'été prochain !

Ryan Lochte aux Championnats nationaux de natation des États-Unis à Stanford, en Californie, le 31 juillet 2019, et dans un selfie posté sur Instagram le 22 octobre 2019. David J Phillip/AP/Shutterstock ; Avec l'aimable autorisation de Ryan Lochte/Instagram

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Plus tôt dans le mois, leDanser avec les étoilesalun arrêté par leNous hebdomadairestudios vidéo pour parler de son application de fitness. C'est assez génial pour tous ceux qui veulent vivre une vie plus saine et être dans le monde du fitness, a-t-il déclaréNous. Vos sept premiers jours sont gratuits et vous pouvez me suivre et faire exactement les mêmes entraînements que je fais chez moi. Donc je veux dire que c'est assez génial. D'autres entraîneurs de célébrités sur l'application incluent Alex Rodriguez etKim Kardashian'sprofessionnel personnelMélissa Alcantara .

L'olympien a précisé que si vous le vouliez, vous pouviez suivre le programme de remise en forme exact comme il le fait – moins le travail en piscine – bien que vous n'ayez pas à le faire. Vous faites le même plan d'entraînement que je vais faire, mais comme vous me verrez faire les répétitions et tout pour vous assurer que vous me regardez faire la bonne technique et tout pour que vous puissiez le faire, dit-il.

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Ryan Lochte.

Le père de deux enfants - il a un fils Caiden, 2 ans, et une fille Liv Rae, 4 mois, avec sa femme,Kayla Rae Reid– se prépare pour sa candidature à Tokyo de la meilleure façon qu'il connaisse: beaucoup de métrage dans la piscine. Des kilomètres et des kilomètres chaque jour. Je viens juste d'avoir une vraie grosse base depuis que je suis hors du monde de la natation depuis quelques années, a-t-il ditNous. Honnêtement, il s'agit de s'entraîner et de donner une autre chance à cette natation. Il s'entraîne également dans la salle de musculation.

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Le médaillé à 12 reprises a été suspendu du sport après son passage scandaleux à Rio 2016 et a envisagé de prendre sa retraite – mais a changé d'avis. Je veux essentiellement le faire pour ma famille, a-t-il ditNousde retourner dans l'équipe des États-Unis. Vous savez, tous les hauts et les bas que j'ai connus tout au long de ma carrière de nageur, je veux vraiment essayer de nouveau et montrer à ma famille, mes enfants en particulier, que peu importe combien de fois vous êtes renversé, que vous pouvez lève-toi et continue à te battre.