Raven-Symone ne veut pas être une « brindille » après avoir perdu 30 livres : comment elle a perdu du poids

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Pas de transpiration? Aucun problème!Corbeau-Symonérécemmentperdre 30 livres en l'espace de trois moisen apportant quelques changements simples à son style de vie.

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J'suis pas là à essayer d'être une petite brindille, l'homme de 35 ansC'est tellement corbeaualun a déclaré le vendredi 11 juin, épisode de Bonjour Amérique . Je n'essaie pas d'être, comme, 'Oh, mon Dieu, regarde-moi.' J'ai un objectif en tête et ce n'est pas seulementperte de poids, c'est vraiment la santé complète du corps. … Je n'essaie pas de parler pour quelqu'un d'autre.

Corbeau Symone. Shutterstock ; Avec l'aimable autorisation de Raven Symone/Instagram

L'ancienFilles guépardstar a fait très peu d'exercices pour atteindre sa silhouette plus mince. Au lieu de cela, elle a changé son régime alimentaire de manière majeure, en s'en tenant à une sélection plus faible en glucides et en utilisantjeûne intermittent.

Je suis une passionnée de rapidité, a-t-elle déclaré, notant qu'elle s'assure qu'il y a au moins 14 heures entre son dîner et son petit-déjeuner le lendemain matin. Je bois beaucoup d'eau et je bois beaucoup d'électrolytes. Je boirai du bouillon d'os de temps en temps selon que cela devient difficile. Mais j'ai un objectif dans le mien, c'est donc ce qui me maintient soutenu.

En mai, le natif de Géorgiea débuté sa perte de poidsdans une vidéo Instagram Live en conduisant aux côtés de sa femme Miranda Pearman-Maday . Si vous regardez tousLa maison du corbeaulittéralement en ce moment, puis venez sur ce live et voyez ce joint, j'ai un tout autre visage, a taquiné l'actrice, révélant qu'elle pesait 28 livres au cours de son voyage.

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Arriver à ce stade de sa transformation n'a pas été facile. Tout en grandissant sous les projecteurs, la star de Disney a été examinée pour son poids, ce qui l'a amenée à tester une poignée de régimes à la mode qui n'ont jamais vraiment cliqué. Elle a perdu 70 livres en 2011, mais elle ne se sentait toujours pas à l'aise dans sa peau.

Corbeau-Symone. Shutterstock

La façon dont les gens me traitaient alors que j'étais plus grande était émotionnellement dommageable, se souvient-elle vendredi. Donc, quand j'ai perdu du poids, et je me souviens du moment où je suis allé sur le tapis rouge et dans ma tête, j'insultais tout le monde. Je suis comme, 'Wow, maintenant tu veux me regarder parce que je suis maigre, merci.'

Avec ses tentatives passées pour perdre du poids, elle se concentrait simplement sur sa taille, a-t-elle déclaré. j'ai fait partie dela machine de l'industrie hollywoodienneet je ne comprenais pas pourquoi chaque fois que je suivais un régime, je prenais du poids plus tard.

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Désormais, l'ancien La vue panéliste place la santé avant la taille.Je veux m'assurer que mon corps est en bonne santéet prête à faire face à la vieillesse, en fin de compte, et je dois commencer maintenant, a-t-elle expliqué, ajoutant qu'elle a passé du temps à apprendre le moyen le plus sûr de jeûner avant de s'engager dans le changement de régime. Je crois que n'importe qui peut le faire et je crois que lorsque vous comprenez pourquoi, vous avez une grande volonté. J'ai l'impression que c'est quelque chose qui soutiendra ma vie beaucoup plus longtemps.

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