Danica Patrick soutient les entraînements amusants : « Les calories que vous brûlez ne se soucient pas de la façon dont vous le faites »
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Danica Patrick Avec l'aimable autorisation de Danica Patrick/Instagram
Danica Patrickaime partager ses séances d'entraînement avec ses fans Instagram, qu'il s'agisse de séances de CrossFit, de moments zen sur son tapis de yoga ou de lotus handstands.
Célébrités qui font du yoga chaud pour leurs meilleurs corps
Lire l'articleMais le mardi 23 juillet, la pro de NASCAR à la retraite a clairement indiqué qu'elle soutenait le fitness sous toutes ses formes. Publier une photo sans maquillage d'elle portant un débardeur et un bas de maillot de bain et rayonnante assise sur une plage,Patrick a écrit, Pourquoi aller à la gym quand on peut jouer dans le sable ?!
L'entraînement a des choix saisonniers, tout comme les fruits et légumes. Quand il fait beau, j'aime sortir… parce que d'ici peu, ce ne sera plus une option, a-t-elle poursuivi dans sa légende. Une forme physique constante consiste à trouver des options amusantes et à ne pas s'épuiser. La calorie que vous brûlez ne se soucie pas de la façon dont vous le faites. ️
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Lire l'articleVoir ce post sur InstagramUne publication partagée parDanica Patrick(@danicapatrick) le 19 juin 2019 à 15h55 PDT
La pilote de course de 37 ans - qui a confirmé en janvier 2018 qu'elle sortait avec le quart-arrière des Green Bay PackersAaron Rogers– parle fréquemment sur Instagram des avantages de trouver une pratique de yoga.
En juin, Patrick a révélé qu'elle avait commencé à pratiquer vers 2000, mais qu'elle ne s'était engagée à être cohérente qu'en 2014. Et en 2019, j'ai réalisé que la méditation et la respiration sont vraiment d'où vient la croissance,elle a écrit. Pranayama. Méditation. Le corps suit le souffle et l'esprit. Elle a ensuite encouragé les lecteurs à prendre trois respirations profondes, à fermer les yeux et à voir si vous ne pouvez pas vous empêcher de vous détendre… le yoga est une excellente pratique pour essayer plus fort et lâcher prise.
Les stars qui ne jurent que par la méditation
Lire l'articlePatrick accueille également beaucoup d'intensité de transpiration dans son régime de remise en forme, y compris soulever des poids et faire des circuits intenses de style CrossFit. Sur Instagram en maielle a partagé une séance d'entraînement typique, qui comprenait 50 soulevés de terre de 95 livres, 50 burpees, 50 squats avant avec 75 livres, 50 orteils à la barre, 50 balançoires kettlebell de 35 livres et 50 fentes alternées avec 25 livres.
L'athlète née au Wisconsin a également promis à ses abonnés dans le même article que son prochain podcast, Pretty Intense – qu'elle prévoit de lancer plus tard cet été – comprendra également un élément visuel. Évidemment, nous n'enregistrons pas seulement de l'audio mais aussi de la vidéo, a-t-elle écrit.