Les stars qui ne jurent que par la méditation : Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox et bien d'autres expliquent les avantages
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Megan Fox et Connie Britton. Rich Polk/Getty Images ; Vera Anderson/WireImage/Getty Images
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Inspirez, expirez, dites om — devenez zen ! Les stars d'Hollywood mènent souvent la charge sur les tendances du bien-être, et la pratique de la méditation n'est pas différente.
Célébrités deConnie BretonàMegan FoxàPaul Mccartneysont connus pour rester centrés en prenant de trois à 10 minutes ou plus par jour pour méditer. D'autres stars et hommes d'affaires s'extasient sur les avantages de la méditation quotidienne - qui peut inclure tout, de la réduction de l'anxiété à l'arrêt des rides et à l'obtention d'une peau éclatante, en passant par la réduction du stress et de l'inflammation, l'amélioration du sommeil, le gain d'énergie et la lutte contre la fatigue.
Que vous envisagiez de pratiquer la Méditation Transcendantale (connue sous le nom de MT), la Méditation Pleine Conscience, la Méditation Vipassana, la Méditation de la Bienveillance, une Méditation en Mouvement comme le yoga ou simplement adopter un mantra et une respiration concentrée, il existe une technique pour vous !
Faites défiler pour découvrir ce que des acteurs, chanteurs, animateurs de télévision et autres méditants célèbres ont révélé sur les avantages mentaux, physiques et spirituels de maintenir une pratique de méditation.
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