Comment arrêter de grignoter quand on s'ennuie et commencer à progresser à la place
- Catégorie: Magasinez Avec Nous
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Nous connaissons tous cette situation : nous avons une journée entière devant nous sans rien sur notre horaire - juste des heures et des heures pour nous asseoir et nous détendre. Ça sonne bien, non ? Mais c'est aussi le moyen le plus rapide de s'ennuyer. Il n'y a pratiquement rien à faire à part regarder la télévision. Et la chose que nous aimons le plus faire lorsque nous regardons la télévision ?Manger.
Pour la plupart d'entre nous, manger et s'ennuyer vont de pair. Il est agréable de grignoter nos aliments préférés, alors pourquoi ne pas faire quelque chose d'agréable pour passer le temps ? Eh bien, cela dépend. Avez-vous vraiment faim ou ajoutez-vous des repas et des collations supplémentaires à votre journée qui pourraient éventuellement entraîner un risque pour la santé ? Et si vous essayez deperdre du poidsmais vous n'avez pas pu arrêter de grignoter ? Manger par ennui est une habitude que la plupart des gens aimeraient pouvoir rompre, mais réussir est bien plus difficile qu'il n'y paraît. C'est pourquoi nous avonsNoompour nous aider !
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Noomest un programme de perte de poids et de bien-être basé sur une application qui ne ressemble à aucun autre que vous ayez jamais essayé. Comment savons nous? Parce que chaque programme Noomer est spécifiquement conçu pour répondre à leurs besoins, restrictions et objectifs. Il n'est pas personnalisé de manière à ce que vous répondiez à quelques questions et que vous soyez placé dans la case A, B ou C. Il est en fait personnalisé en ce sens que vous êtes connecté à votre propre spécialiste des objectifs qui travaillera avec vous individuellement pour ouvrir la voie à votre succès à long terme !
Avec des incontournables comme le suivi des étapes, le suivi des aliments et une liste pratiquement infinie de ressources, de recettes et de conseils,Noompeut vous aider à creuser dans le vif du sujet de votre santé, en reconnaissant vos difficultés, vos objectifs et même vos choix alimentaires, comme les plantes. Non seulement les Goal Specialists connaissent leur métier en matière de santé physique, mais ils sont également tous formés en thérapie cognitivo-comportementale, ils connaissent donc l'importance de vaincre les blocages mentaux afin de s'attaquer aux blocages physiques !
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Quand il s'agit de manger ennuyé, il y a tellement de façonsNoompeut aider. Peut-être que vous vous rendrez compte que vous ne mangez plus de nourriture que parce que vous aimez la sensation, alors votre spécialiste des objectifs vous aidera à trouver d'autres activités à faire à la place qui auront le même effet psychologique. Peut-être que votre estomac gronde tout au long de la journée, alors votre spécialiste des objectifs vous proposera des aliments que vous pouvez essayer avec une teneur plus élevée en protéines qui vous garderont rassasié pendant de plus longues périodes. Peut-être qu'ils vous aideront à essayer le jeûne intermittent ou à proposer de petits exercices que vous pourrez faire pendant les pauses publicitaires. Si ça marche, ça marche, et si ça ne marche pas, ils vous aideront à comprendre pourquoi pas et quelles autres options vous pouvez essayer !
Avoir Noom à vos côtés est la meilleure stratégie pour atteindre vos objectifs et les maintenir. Une fois que vous aurez compris comment briser les mauvaises habitudes et en développer de plus saines, vous ne pourrez plus vous arrêter !
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