Will Smith ne reste pas en forme pour bien paraître à l'écran

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Will-Smithpeut sembler chaud sur le film, mais ce n'est pas pour cela qu'il reste en pleine forme. Quelque chose d'aussi simple que la nourriture et l'alimentation ne concernent pas tant votre corps que votre esprit, a déclaré la femme de 50 ans. C'est prendre le contrôle de votre esprit pour pouvoir choisir des actions qui sont dans votre meilleur intérêt.

Pendant 12 ans, Smith n'a pas bu d'alcool ni sorti le week-end. J'étais tellement fixé sur mon objectif, a-t-il admis. Et bien que le natif de Philadelphie admette aimer le classique sandwich au cheesesteak Philly, il ne mange plus de sucre ni de malbouffe. Il sait ce qu'il fait, a déclaré l'entraîneur personnel de Smith, Aaron Ferguson. Il n'a même pas touché un glucide à Noël.

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Au lieu de cela, le régime de Smith est riche en protéines. Il mange cinq repas par jour pour absorber 3 500 calories, et son dîner habituel se compose de poulet grillé, de brocoli et d'une patate douce. Il a également une cuillerée ou deux de poudre de protéines avant ses entraînements à haute intensité.

Smith a d'abord séduit le public avec son physique dans le film d'action de 1995Mauvais garçons. Depuis lors, la star de 6 pieds 2 pouces s'est renforcée pour jouer la légende de la boxe Muhammad Ali dans le biopic de 2001Maiset tonifié pour son film post-apocalypse de 2007Je suis une légende.

En 2016, Smith a eu une nouvelle affectation en tant que Deadshot dans la saga des super-vilains de DC ComicsEscouade suicide. Il a toujours eu une grosse poitrine, a déclaré l'entraîneur Ferguson. L'un de nos principaux objectifs était de faire ressortir les abdominaux de Smith. Pour réaliser le mythique pack de huit, Smith s'est entraîné cinq jours par semaine en faisant de simples crunchs, des pompes et des levées de jambes. Il a également pompé des haltères et des haltères pour déchiqueter ses biceps et ses épaules.

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Bien qu'incroyablement en forme, Smith n'était pas invincible. Alors qu'elle s'entraînait pour une scène de combat, la star de cinéma s'est déchiré un muscle de la jambe. Quand on a 47 ans, plus aucune blessure n'est une blessure bénigne, avait alors déclaré le père de trois enfants. J'allais être en panne pendant six semaines, mais je ne pouvais pas le permettre.

lePrince frais de Bel-Airalum a révisé sa routine d'entraînement pour se remettre sur pied pour le premier jour de tournage. Nous ne pouvions pas risquer de nous blesser à nouveau, a noté Ferguson.

Alors, quel était le système secret de super-héros de Smith ? Des mouvements très contrôlés sans trop de poids, a révélé Ferguson.

Naturellement, son dévouement au niveau supérieur était contagieux. Quand la plus grande star du film est un travailleur acharné, ça fait beaucoup pour le moral sur le plateau,Escouade suicidecoûterJoël Kinnamanexpliqué.

Personnellement, Smith ne se considère pas comme si spécial – sauf pour une chose. La seule chose que je vois qui est nettement différente chez moi, c'est que je n'ai pas peur de mourir sur un tapis roulant, a plaisanté la star compétitive, avertissant quiconque le défie de s'enfuir. Il a ajouté : Il y a deux choses : tu descends le premier ou je vais mourir. C'est vraiment aussi simple que cela.

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Il n'est pas le seul Smith à croire que la santé passe avant la richesse. Je ne mange pas pour le plaisir, ditJada Pinkett Smith, la femme de l'acteur depuis plus de 20 ans. L'actrice superfit de 47 ans dit que son régime riche en protéines et en salade lui permet de passer de longues journées de travail. Donc, je ne tombe pas à plat ventre, a-t-elle admis.

Le fils de 20 ans du couple, Jaden, souscrit également à la formule familiale Smith. Une chose que j'essaie de faire est de boire un gallon d'eau chaque jour, a déclaré le végétarien. Il évite également de manger au moins trois heures avant de se coucher.

Smith a récemment investi dans un club de santé privé de Manhattan appelé The Well. Son objectif est de réunir les meilleurs médecins et praticiens de la médecine alternative sous un même toit. L'installation réservée aux membres devrait être lancée plus tard cette année.

Le héros d'action a également actuellement quatre films en production. Là où j'excelle, c'est une éthique de travail ridicule et écoeurante, a-t-il révélé. Il n'y a aucune raison d'avoir un plan B parce qu'il détourne l'attention du plan A.