Volez les secrets de Sarah Wayne Callies pour rester calme et en bonne santé

• Catégorie: Divertissement

À en juger par ses rôles dans des drames tels queLes morts qui marchent,Prison Breaket, actuellement, le hit de science-fiction américainColonie(jeudi, 22h),Sarah Wayne Calliesne craint pas un peu de tension dans ses projets de travail. Mais lorsqu'elle est chez elle dans la campagne de la Colombie-Britannique, l'actrice s'épanouit dans des habitudes de bien-être qui calment son esprit et renforcent son corps. Voici à quoi ressemble une journée type.

Avec l'aimable autorisation de Sarah Wayne Callies

Debout et à eux ! Callies commence sa journée entre 7 et 8 heures du matin dans son poulailler, où elle élève des Rhode Island Reds depuis cinq ans. Je voulais me sentir connectée à ce que je mange, raconte la star. je leur donne les restes d'hier; ils me donnent les œufs d'aujourd'hui pour le petit déjeuner. Elle en surmonte deux de la récolte du matin avec de la salsa ou de la sauce soja.

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L'actrice de 5 pieds 9 pouces pratique le yoga quotidiennement, souvent de style hatha parce que c'est simple et portable. (Pendant le tournage, elle arrivera sur le plateau une demi-heure plus tôt pour faire une séance dans sa bande-annonce.) C'est ma tasse de café, explique-t-elle. Vingt minutes et je suis une personne 100% meilleure.

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Les producteurs locaux fournissent la majeure partie du régime alimentaire de Callies. J'aime savoir ce qu'il y a dans ma nourriture et soutenir l'économie locale, explique-t-elle à propos de sa visite à la ferme en début d'après-midi. Cuisinière passionnée, elle transforme ses choix de saison en plats tels que le quinoa aux tomates séchées au soleil, la roquette et le pesto. Les voyages sont souvent sa source d'inspiration : j'ai travaillé dans de nombreux pays différents, j'ai donc accumulé des recettes de partout.

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Comme elle n'est pas fan de caféine, Callies, 39 ans, se réchauffe avec du rooibos aux herbes. J'ai une tasse absurdement massive à portée de main toute la journée, comme lors des entretiens téléphoniques, dit-elle. Son autre boisson de choix est le kombucha, qu'elle brasse tous les mois avec ses enfants (une fille de 9 ans et un fils de 3 ans avec son mari Josh Winterhalt). C'est incroyablement facile, super savoureux et permet d'économiser une fortune, dit-elle, ajoutant que les probiotiques semblent faire des merveilles.

Un autre projet passion qui retient l'attention de Callies : faire du bénévolat avec leComité international de sauvetage. Mon grand-père était un réfugié, explique-t-elle, alors j'ai une idée de la difficulté qu'il peut y avoir à quitter une patrie dangereuse et à refaire sa vie quelque part dont on ne parle pas la langue. C'est un privilège d'aider d'autres personnes à traverser cette transition.

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Passer la majeure partie de son enfance à Hawaï lui a inculqué une profonde appréciation pour le plein air. Aussi souvent que son emploi du temps le permet, Callies se rend dans la forêt la plus proche pour une randonnée avec son chiot de sauvetage de 3 ans. Mon chien est un grand partisan de la cure d'air frais - pour tout ce qui vous afflige, dit-elle. Même lorsqu'elle n'est pas chez elle, l'actrice compte sur la marche pour apprendre le pays et se vider la tête.

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La musique est également nourrissante et vitale, mais au lieu d'une liste de lecture d'iPod, elle signale un phonographe : Considérez-moi comme un défenseur du lo-fi et du débranchement. Simon & Garfunkel, Kenny Rogers et Billie Holiday font tous partie de sa collection de vinyles.