Shay Mitchell montre sa transformation corporelle en 4 semaines : « Je me suis engagé à rassembler mes conneries »

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Faire un changement sain!Shay Mitchella montré son incroyable transformation corporelle après s'être à nouveau concentrée sur un mode de vie sain.

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2020 a été l'année de la recherche de quelque chose pour nous faire sentir bien. Pas même bon… de se sentir bien. Se sentir «normal»… Pour moi, cela s'est présenté sous la forme d'aliments réconfortants, de vêtements réconfortants et de jeter ma routine de conditionnement physique par la fenêtre. Et ce n'était pas grave... pendant un moment. On les appelle des temps sans précédent pour une raison, leVousalun, 33 ans,partagé via Instagramle mercredi 10 février, en publiant une photo avant et après. Mais j'ai aussi appris à prendre soin de moi physiquement et mentalement et j'ai conclu un pacte avec moi-même que 2021 serait différent.

Mitchell a ajouté que même si elle voulait se concentrer à nouveau sur moi-même, elle était également en meilleure santé pour sa fille de 15 mois. Je suis la meilleure version de moi-même pour Atlas – et pour tous les autres – quand je prends soin de moi en premier, a-t-elle écrit.

Shay Mitchell Avec l'aimable autorisation de Shay Mitchell/Instagram

Mitchell s'est associé à OpenFit et a lancé un programme de quatre semaines. En janvier, je me suis engagé à rassembler mes affaires avec @myopenfit. C'est au-delà d'un partenariat. En travaillant avec @thedailykelsey et @steph_shep, en seulement 4 semaines, je me suis sentie plus en forme que je ne l'ai été depuis longtemps, et j'ai déjà les résultats à montrer, a-t-elle écrit. #4WeeksOfFocus est exactement ce dont j'avais besoin. Un laps de temps faisable 30 minutes par jour pendant 5 jours par semaine pendant 4 semaines. Un début clair, une fin claire et quelque chose dans lequel je pourrais totalement m'engager. J'ai adoré me lever ces quatre dernières semaines et avoir une routine et un défi pour commencer la journée. Je me sens plus sain, énergique et engagé… ce qui me rend meilleur.

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leJolies petites menteusesalun ouvert exclusivement àNous hebdomadaireà propos de son partenariat en janvier, admettant qu'après 2020, elle cherchait juste un nouveau départ et un moyen de rester motivée et de trouver un programme dans lequel elle pouvait vraiment s'engager.

Nous nous entraînons cinq jours par semaine pendant 30 minutes et peu importe à quel point votre emploi du temps est chargé et nous pouvons trouver ces 30 minutes, a-t-elle déclaré à l'époque, notant qu'après avoir donné naissance à son bébé en octobre 2019, elle se sentait bien et n'a jamais été concentré sur la récupération de ce corps. J'étais comme, j'ai besoin d'écouter mon corps. Vous savez, nous venons de traverser cet incroyable voyage avec notre corps et se concentrer uniquement sur la perte de poids ou le retour à la salle de sport serait tellement contraire à ce qui s'est passé.

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La Possession d'Hannah Gracel'actrice a poursuivi, j'étais en train d'apprécier Atlas et cette toute nouvelle étape que je n'avais jamais connue auparavant. Perdre du poids était en quelque sorte la dernière chose à laquelle je pensais. En même temps, il s'agissait davantage de me sentir à nouveau fort et de retourner au gymnase parce que j'aime vraiment m'entraîner.

Mitchell etson petit ami,Babel Mat , a accueilli Atlas en octobre 2019.

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