Shawn Johnson revisite son régime de gymnastique, révèle le repas à emporter le plus cher et plus
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Le régime d'un champion ! Ancien athlète olympiqueShawn Jonsondétaillé tout ce qu'elle a mangé au cours de sa carrière de gymnaste de compétition ainsi que les anciennes superstitions alimentaires, les nouvelles indulgences savoureuses et plus encore.
La jeune femme de 28 ans, qui a aidé l'équipe américaine à remporter la médaille d'argent aux Jeux olympiques de 2008 à Pékin, a révélé une multitude de détails sur son alimentation dans un récent Délice vidéo.
Je me réveillais tous les matins et je mangeais, genre, six blancs d'œufs avec du fromage cottage et du saumon fumé, a-t-elle dit en riant en se rappelant le régime alimentaire qu'elle avait maintenu pendant l'entraînement. Une de mes collations serait un shake protéiné au chocolat avec des framboises et j'y ajouterais une poudre de grains de framboise, ce qui était vraiment bon.
En ce qui concerne le déjeuner, le natif de l'Iowa s'en tenait aux sandwichs enveloppés de laitue ou à un bol de laitue avec de la dinde ou du poulet grillé et une salade de légumes maison.
Pour le dîner, je mangeais beaucoup, comme du saumon grillé, des légumes rôtis que je mange encore - comme des patates douces, des haricots verts et beaucoup de poivrons rouges parce que j'avais besoin de beaucoup de magnésium à l'époque, a-t-elle ajouté. Je mangeais aussi beaucoup de viande rouge de temps en temps parce que j'étais anémique.
À l'époque où elle était gymnaste, la Danser avec les étoilesgagnant de la saison 8a noté que son régime alimentaire n'a pas vraiment beaucoup changé tout au long de l'année. Comme elle l'a dit, le problème avec la gymnastique, c'est que nous n'avons pas de saison morte. Jamais. Depuis genre 20 ans.
J'essayais d'avoir des repas de triche tout au long de la journée, ou tout au long de la semaine, mais il n'y avait vraiment pas de hors-saison, a-t-elle poursuivi. Ma gâterie préférée à l'époque où je m'entraînais était la crème glacée. C'est tout ce que je voulais. Je voulais de la glace, des pancakes, des gaufres et du pain perdu. C'est ce que je voulais et ça l'est toujours.
Ces jours-ci, cependant, Johnson, qui a accueilli sa fille Drew avec son mari Andrew East en octobre 2019, a ajouté un nouveau plaisir coupable à son répertoire. Une nouvelle indulgence préférée est définitivement le vin, a-t-elle expliqué.
leApprentialun, qui a également remporté trois médailles personnelles à Pékin, aime aussi se détendre et commander de la nourriture avec East, 28 ans. Leur repas à emporter le plus extravagant ? Un plateau de sushi élaboré avec du vin qui coûte quelques centaines de dollars.
Faites défiler vers le bas pour en savoir plus sur l'évolution du régime alimentaire de Johnson !
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