Nous avons essayé l'entraînement Tracy Anderson de Victoria's Secret Angel Alessandra Ambrosio : regardez !

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Piste prête !Alessandra Ambrosioet le reste des anges sont prêts à montrer leurs soutiens-gorge et leurs corps au 2017Défilé de mode Victoria's Secretle mardi 28 novembre. Cependant, les modèles ne se contentent pas de se présenter, ils s'entraînent pour ce moment toute l'année avec des entraînements qui font transpirer comme leTracy Andersonméthode.

Tracy Anderson et Alessandra Ambrosio

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Ambrosio, 36 ans, a accepté de montrerNous hebdomadairel'hôte Christina Garibaldi ce qui se passe dans la préparation du défilé, alors ils sont allés au célèbre studio d'Anderson, où ils se sont entraînés comme un modèle Victoria's Secret pour la journée. Spoiler alert : ce n'est pas si facile. Regardez la vidéo ci-dessus.

Christina Garibaldi, animatrice de Us Weekly, avec Tracy Anderson et Alessandra Ambrosio

Pour l'entraînement, Anderson dit que les anges n'ont pas le temps de s'amuser alors elle travaille tout leur corps. Tout d'abord, elle attache un poids de 2 1/2 livres autour de chaque cheville et se concentre sur les levées et les planches à une jambe, ce qui fait travailler les cuisses, le bas du dos et les abdominaux. L'expert en fitness suggère de faire 30 répétitions de chaque exercice 5 à 7 fois par jour.

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Ambrosio, qui portait le nouveau soutien-gorge de sport Angel Max de Victoria's Secret, suggère de trouver un entraînement agréable.

Faites ce qui vous rend heureuse, a déclaré le mannequin, qui participe à son 17e défilé de mode Victoria's SecretNous. Faites quelque chose avec lequel vous pouvez vous amuser, pas quelque chose qui vous rend malheureux. Vous devez trouver quelque chose qui vous fait rire, vous donne envie de jouer.

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Elle a ajouté, Avant le spectacle, je veux [faire de l'exercice] au moins six fois par semaine, a déclaré le mannequinNous. Je parlais à Tracy et elle m'a dit sept jours sur sept, c'était très bien.

Pour voir comment Christina s'est débrouillée avec l'entraînement et si elle a ce qu'il faut pour être un ange honoraire, regardez la vidéo ci-dessus.

Vous pouvez regarder Ambrosio se pavaner au Victoria's Secret Fashion Show le mardi 28 novembre à 10/9 c sur CBS.