Nous avons essayé Body de Simone, comme Reese Witherspoon et Emmy Rossum : voici ce qui s'est passé

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Reese Witherspoon,Sandra Bullock,Naomi Watts,Julianne HoughetEmmy Rossumtous ont des corps enviables. Et ils travaillent tous avecSimone De La Rue, le fondateur deCorps par Simonestudios à L.A. et NYC.

Les studios proposent cinq cours de 55 minutes : Dance Cardio ; Tout le corps; Hanches, cuisses, petits pains ; Haut du corps; et Tramp Cardio sur des mini trampolines. Nous proposons des techniques d'entraînement par intervalles qui combinent la danse cardio et le conditionnement pour cibler le haut du corps, le bas du corps et le tronc, explique l'entraîneur De La RueNous. La chorégraphie de danse est facile à suivre, mais vous laissera transpirer et sourire jusqu'aux oreilles.

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Avec ces résultats (et les abdos de Hough) à l'esprit,Nousa engagé la rédactrice en chef Allison Baker pour s'attaquer au plan de relooking total du corps de 8 semaines de la société de novembre à début janvier. (Les prix varient de 800 $ à 900 $, selon la ville, et comprennent des cours illimités, une évaluation de la condition physique privée, l'accès à des séances d'entraînement en ligne et un exemple de plan de repas.) Ils prennent des mesures et des photos avant et après, il n'y a donc aucune excuse pour se relâcher . Le but ultime : éloigner les kilos des fêtes et rétrécir à l'approche de la nouvelle année !

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Zoé Buckman

Voici ce qui s'est passé.

Semaines 1 à 3

Pour lancer le programme, je rencontre la directrice de l'entraînement de NYC, Alice Ramshaw, pour mon évaluation personnelle de ma condition physique. Après une série d'exercices pour les bras, les jambes et les abdominaux, elle dit que mon tronc est solide (allez-y !), mais je dois travailler sur ma flexibilité (je savais qu'éviter le yoga comme la peste était un mauvais mouvement). Elle me recommande de commencer avec quatre à six cours par semaine et de travailler jusqu'à cinq ou plus avec des cours doubles le week-end. Cue ma panique à l'idée de m'adapter à toutes ces classes.

Prochaine étape : mon premier cours de cardio-danse BBS. J'ai déjà fait des entraînements de danse, mais je suis tellement content d'être au dernier rang pour celui-ci. L'instructeur nous guide à travers quatre routines chorégraphiées - que tout le monde dans la classe semble connaître sauf moi - et nous terminons par une série d'abdos et de bras avec des poids de 3 livres. Je suis trempé de sueur et déterminé à maîtriser ces danses.

Je commence également le programme de nettoyage suggéré par Simone, qui est un programme d'alimentation propre éliminant les produits laitiers, le gluten, le sucre et la caféine pendant deux semaines. Les deux premiers jours sont difficiles parce que je manque d'options pratiques à emporter comme les barres granola. Mais quelques jours plus tard, j'ai maîtrisé la préparation des repas et je prépare des déjeuners et des collations végétariennes comme un pro.

Semaines 4 à 6

je ne suis pas tout à faitBeyoncé, mais je me sens enfin à l'aise de le secouer en classe. L'astuce : ils répètent les routines, donc plus vous avancez, plus vite vous apprenez. Et j'y vais beaucoup. Suite à la suggestion de Ramshaw, j'assiste à environ huit cours par semaine, dont deux le samedi et le dimanche. Mes mollets sont assez douloureux et je vois plus les instructeurs du BBS que mon propre colocataire, mais cela ne me dérange pas - surtout quand ils commencent à me complimenter sur ma force en classe.

Je suis hors de la ville pour Thanksgiving, mais je continue à progresser en faisant des entraînements en ligne tous les jours et en ne devenant pas fou avec les glucides. Je me laisse aller un peu, mais j'échange de la purée de pommes de terre contre une patate douce cuite au four et de la farce contre des haricots verts cuits à la vapeur.

Zoé Buckman

Semaines 7 à 8

Je me sens plus tonique et ma forme s'est améliorée. Mes biceps et mes triceps se sentent plus forts pendant la partie bras du cours lorsque nous nous courbons et nous étendons pour plusieurs séries tortueuses, et je n'ai plus à faire de pauses pendant les chansons de fessiers, où nous pulsons nos jambes à partir d'une position mains et genoux.

Divulgation complète : les repas de vacances - et les cocktails - sont un peu un revers. Pourtant, je suis confiant pour mes mesures finales. Et les résultats : j'ai rétréci de 8,5 pouces, y compris ma taille, mes biceps et mes cuisses. Je ne manquerai surtout pas ces 2 pouces que j'ai perdus de ma taille!

Les progrès m'incitent à m'inscrire à d'autres cours Body by Simone en janvier. Résolution du Nouvel An : monter au premier rang. Je viens te chercher, Reese !