Marié au Dr Simone de médecine, il se penche sur l'entraînement abdominal de Krystal Nielson, enceinte

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Abdominaux et enceinte de 8 mois ? On dirait que les deux ne vont pas ensemble, maisMarié à la médecine Dre Simone Whitmorepense que c'est A-OK. L'OB-GYN s'est assis avecNous hebdomadairepour discuter de Bachelor Nationde Kristal Nielsonséances d'entraînement de maternité et a donné des conseils sur la façon de maintenir votre forme physique pendant la grossesse. Regardez le dernier épisode deMamans comme nousavec des hôtesChristine Garibaldiet Poussette dans la ville Brianne Manzpour voir ce que le médecin avait à dire.

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Après Nielson, 33 ans,partagé une séance d'entraînement ab via Instagramoù elle a montré comment elle s'entraînait alors qu'elle était enceinte de 8 mois avec son premier enfant, plusieurs utilisateurs ont profité des commentaires pour partager leurs opinions et poser des questions.

Certainement la seule femme enceinte que j'aie jamais vue avec un pack de 6, a commenté un utilisateur, tandis que d'autres ont posé des questions comme, La pression n'affecte pas le bébé, je suis sûr, n'est-ce pas ?! et Mais… où va le bébé ?

Marié au docteur en médecine Simone

Le Dr Simone n'avait que des ondes positives à envoyer à l'ancienCélibataireconcurrent, racontantNous, Elle m'a donné envie d'aller faire des abdominaux et je ne suis même pas enceinte !

En ce qui concerne son avis médical professionnel, elle pense que l'entraînement est tout à fait correct.

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La recherche a montré que les femmes qui font de l'exercice ont plus de facilité à accoucher que les femmes qui ne le font pas, a noté le Dr Simone. Je pense qu'une séance d'entraînement pour les abdominaux est OK, vous ne pouvez pas blesser votre bébé tant que vous ne vous blessez pas physiquement. Donc, tant que vous êtes dans une grossesse à faible risque, l'entraînement serait tout à fait correct. Si vous n'avez pas un bébé extrêmement gros, que vous ne portez pas de multiples et que vous n'avez pas d'antécédents de travail prématuré, je pense que tout va bien.

Si vous cherchez à vous mettre en forme pendant votre grossesse, a averti le Dr Simone, si vous ne vous êtes pas entraîné avant de tomber enceinte, je ne recommande certainement pas de commencer une routine d'exercice intense pendant la grossesse.

Kristal Nielson Avec l'aimable autorisation de Krystal Nielson/Instagram

Si vous ne pouvez pas suivre les entraînements intenses de Coach Krystal, elle veut toujours que les femmes enceintes bougent.

J'encourage mes patients à marcher 30 minutes, trois ou quatre fois par semaine et vous voulez essayer de faire un peu d'exercice léger, a suggéré la star de télé-réalité. La natation, c'est bien, mais si vous n'étiez pas coureuse avant la grossesse, ne devenez pas coureuse maintenant, car la grossesse peut s'accompagner de douleurs.

Enfin, elle a ditNousque la forme physique et la nutrition vont de pair, alors faites également attention à ce que vous mettez dans votre corps lorsque vous êtes enceinte.

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Vous ne mangez pas pour deux dans une grossesse normale à faible risque. Nous voulons voir un gain de poids d'environ 25 à 30 livres, mais c'est pour toute la grossesse, a-t-elle conseillé. Et je dis à mes patients [de ne pas] succomber aux envies, en particulier aux envies sucrées. Donc, si vous mangez beaucoup de pâtes et de riz, je vous demande de réduire les glucides complexes, comme les pâtes, le riz, les sucreries, et de vous débarrasser des jus et des sodas. [Boire] plus d'eau pour le bébé.

Retrouvez le Dr Simone surMarié à la médecinequi diffusé les dimanches Bravo à 21 h. ET. Regardez Mamans comme nousauNous hebdomadaireYoutubepage tous les jeudis à 15h ET.

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