Les habitudes de quarantaine saines d'Adrienne Bailon incluent des smoothies maison, un défi de l'eau et plus encore

Adrienne Bailon

Youtube; En médaillon : Shutterstock

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Rester heureux et en bonne santé en quarantaine !Adrienne Bailon, qui a perdu environ 20 livres alors qu'il était enfermé à l'intérieur au milieu dupandémie de Coronavirus, a partagé une série d'habitudes alimentaires saines et de bien-être général auxquelles elle s'en tient alors que la crise sanitaire se poursuit.

Le vraila coanimatrice, 36 ans, a discuté de ses secrets dans une vidéo YouTube publiée sur sa chaîne personnelle All Things Adrienne le mardi 4 août, intitulée Healthy Habits to Keep in Quarantine. Comme elle l'a expliqué, je vais vous montrer quelques-uns de mes conseils de santé préférés, non seulement pour notre corps, mais aussi pour nos esprits, nos cœurs et nos esprits.

Pour commencer, Bailon a expliqué comment ellecommence chaque matintrès tôt afin de se donner suffisamment de temps pour se préparer mentalement afin qu'elle puisse affronter la journée. L'une de mes habitudes saines dont je suis vraiment fier est de me réveiller tôt chaque matin. Il est super sain de retrouver son esprit le matin, a-t-elle déclaré. Je ne peux pas me réveiller plus tard que huit heures du matin.

Afin de garder le cap, laFilles guépardstar règle son alarme au moins 30 minutes plus tôt que l'heure de réveil souhaitée chaque matin et commence sa journée en se sentant reconnaissante pour sa vie et son environnement. Elle lit ensuite une prière du matin avant de prendre des médicaments pour une maladie auto-immune avec l'une de ses boissons préférées.

C'est comme ça que je prends mes médicaments le matin, je me fais de l'eau chaude avec du citron, dit-elle en tenant la boisson apaisante. C'est littéralement, comme, un bain moussant pour votre ventre.

Selon le natif de New York, qui estvégétalien, siroter la boisson aromatisée aux agrumes l'empêche de faire de mauvais choix au petit-déjeuner (comme manger des pancakes) et garantit qu'elle boira son smoothie d'immunité quotidien à la place, ce qui constitue une grande partie de sa routine alimentaire saine.

C'est mon préféré tous les matins, et ce que j'aime, c'est qu'il regorge d'antioxydants et qu'il agit comme un médicament, mais qu'il a le goût d'un dessert, a déclaré Bailon, notant qu'elle avait recherché des ingrédients nutritifs en ligne avant de formuler sa recette. La boisson contient de la glace, des carottes, une banane, des clémentines, du gingembre, du jus d'orange, du jus de citron, du curcuma, de la cannelle, de l'huile MCT et du yaourt végétalien.

Oh, mon dieu, c'est si bon, leEntraîneur Cartera déclaré la star après avoir pris une gorgée. Je dois démarrer une usine de jus. Je dois être la dame du jus.

Bailon a partagé une photo d'elle-même en bikini sur Instagram en juillet 2020 et l'a révéléePerte de poids de 20 livresau milieu de la quarantaine des coronavirus. La star a fait ses débuts avec sa silhouette plus mince deux mois plus tôt via Instagram avec un clip d'elle-même debout devant le miroir dans un autre bikini. Pendant cette période plus que jamais… Rester en bonne santé est au sommet de ma tête ! écrivait-elle à l'époque. C'est mon premier article en maillot de bain depuis que j'ai perdu 20 livres. Maintenant… j'ai déjà perdu du poids, mais j'en ai toujours repris… parce que je suivais un régime et que je ne changeais pas mon mode de vie ! Mais pas cette fois…

Faites défiler vers le bas pour voir plus d'habitudes alimentaires saines et de bien-être que Bailon ne jure qu'en quarantaine!

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