Les entraîneurs 'Biggest Loser' partagent 4 exercices faciles que vous pouvez faire en étant assis et en train de regarder la télévision
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Steve Cook et Erica Lugo au NBC Universal TCA Winter Press Tour le 11 janvier 2020 à Los Angeles, Californie. AFF-États-Unis/Shutterstock
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Continuez à bouger !Le plus grand perdantformateursSteve CooketErica Lugoa révélé comment rester en forme tout en écoutant vos émissions de télévision préférées et en restant à l'intérieur.
Se prépare pourLe plus gros perdantfinale de la saison le mardi 31 mars – et rester en sécurité au milieu des ordonnances de quarantaine contre les coronavirus – ne signifie pas que les entraînements doivent s'arrêter. Cook et Lugo ont ditNous hebdomadaireexclusivement qu'il y a beaucoup d'exercices à faire en étant assis et en regardant la télévision.
Utilisez vos pauses publicitaires à bon escient, ont dit les formateursNousle lundi 30 mars, notant que les téléspectateurs peuvent faire un exercice différent à chaque pause publicitaire.
La clé est de changer les choses à chaque nouvelle pause publicitaire.
Concentrez-vous sur le changement de mouvement, si vous avez fait des pompes lors de la dernière publicité plutôt que de faire un bas du corps (squats/fente) ou un moment de tronc (planche/craquements) ensuite, ont expliqué les pros du fitness à la télévision. C'est incroyable tout ce que vous pouvez faire en 2-3 minutes.
Des étoiles dont Kévin Hart, Ashley Graham et Ashley Tisdale ont adopté des entraînements à domicile au milieu de la pandémie de coronavirus, et avec l'aide des entraîneurs de télévision, les fans peuvent également augmenter leurs objectifs de fitness.
J'adore faire des burpees, le Lycée musical alun, 34 ans, a dit Nous exclusivement le 26 mars, pointant vers leCompagnon à emporterprogramme chez Training Mate comme sa source pour les entraînements de quarantaine incontournables.
Il y a cette énergie que [mon entraîneur] Luc [Milton] apporte à tout et cela vous rend simplement heureux et excité, a-t-elle ajouté.
Alors que certaines personnes pourraient vouloir un entraînement de haute intensité de 45 minutes comme Tisdale, d'autres peuvent opter pour une routine à faible impact, d'où les entraîneurs de télé-réalité de le Le plus grand perdant Entrez.
Formateur et Le plus grand perdant héberger Bob Harper, qui a eu une crise cardiaque en février 2017, a raconté Nous en janvier qu'il ressent une nouvelle connexion avec les concurrents de l'émission après sa propre récupération physique.
Je m'identifie tellement plus aux concurrents parce qu'avant ma crise cardiaque, je faisais des entraînements de crossfit fous, a-t-il dit Nous exclusivement le 24 janvier. J'avais l'impression d'être dans la meilleure forme de ma vie. J'étais grand, branlé et tout ça. Après ma crise cardiaque, je ne pouvais pas me promener dans un pâté de maisons sans être essoufflé.
Faites défiler vers le bas pour voir quels autres trucs et astuces utiles le Le plus grand perdant les entraîneurs vous suggèrent de faire de l'exercice en étant assis et en regardant la télévision pendant la quarantaine des coronavirus.
Ne manquez pas Le plus gros perdant finale diffusée aux États-Unis le mardi 31 mars à 21 h. ET.
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