L'outil d'entraînement QVC que Heidi Klum utilise tous les jours pour garder son corps prêt pour le bikini

• Catégorie: Corps De Célébrité

Le AOL Summer Run de Heidi Klum tourne au yoga avec Russell Simmons le 12 juillet 2011 à New York. Andrew H.Walker/WireImage

Heidi Klumest vraiment commeNous! Pour conserver un corps enviable, la mannequin et animatrice de télévision dispose d'une arme secrète simple (et abordable !) : un anneau de Pilates qu'elle a vu sur QVC.

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lePiste du projetl'étoile raconteNous hebdomadairedans une interview exclusive qu'elle presse dans ses séances d'entraînement - littéralement - avec une bague vendue en versions 15 $ et 25 $.

J'ai ce cercle rond, je l'ai vu sur QVC. C'est comme cette chose ronde que vous pouvez serrer entre vos jambes et ensuite vous pouvez serrer vos cuisses ensemble, l'entrepreneur de 45 ans etOcéan Drivecouverture star raconteNous. Vous pouvez en quelque sorte travailler un peu sur vos cuisses, mais vous pouvez également l'utiliser pour vos bras et vous pouvez l'écraser pour que ce soit censé être bon pour votre poitrine, pour vos seins, pour les maintenir en place et guillerets.

L'outil d'entraînement circulaire basé sur la résistance mesure environ 13 pouces de large et possède des coussinets sur deux côtés qui peuvent être placés, par exemple, entre les cuisses ou les paumes des mains, ce qui vous permet de pousser et de relâcher pour sculpter les muscles.

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leL'Amérique a du talentjuge , qui a un studio de fitness dans le grenier de sa maison de Los Angeles, dit qu'en plus d'utiliser l'anneau, elle se concentre sur le cardio. Je fais tout mon cardio sur mon tapis de course. J'ai un Westwood, qui je pense est l'une des meilleures machines de course. Donc, soit je le fais là où je monte la colline, soit je cours juste.

Et avec l'âge, la nominée aux Emmy et coureuse passionnée a appris que pour elle, il est préférable de s'assurer que chaque entraînement fait du bien à son corps. Je n'en fais jamais trop. Personnellement, je ne crois pas qu'il faille pousser son corps à ses limites. J'ai 45 ans maintenant et je n'ai jamais eu de problèmes de dos, de genoux ou quoi que ce soit de ce genre, raconte-t-elle.Nous. La plupart du temps, quand je regarde certains de mes amis à la salle de sport, ils font des poids et courent je ne sais combien de kilomètres. Ils courent si vite et si fort. Ils ont toujours quelque chose qui ne va pas avec leur dos ou leurs genoux blessés. Certains de mes amis ont même 10 ans de moins que moi et je me dis : 'Comment se fait-il que tes affaires te fassent mal et que tu fasses de l'exercice tout le temps ?' Donc je pense que parfois nous ne devrions pas trop en faire. Je pense que c'est certainement important.

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La créatrice Heidi Klum Intimates et Heidi Klum Swim révèle également qu'elle donne la priorité au cardio pour sa santé. Je pense que n ° 1, c'est important pour votre cœur parce que vous devez penser à un cœur en bonne santé et que votre cœur doit pomper et donc je pense que le cardio est important. Mais encore une fois, ne vous forcez pas trop.

En plus de sculpter son physique avec l'anneau Pilates et des courses régulières, Klum dit qu'elle est fan des séances d'entraînement qui exploitent la puissance de son propre poids corporel et lui permettent de rester active à l'extérieur avec ses quatre enfants. Tant que vous bougez et que vous faites un peu de poids. Je pense aussi que faire des trucs avec son propre poids c'est bien. J'ai une piscine. Je suis toujours dehors avec mes enfants. Surtout maintenant qu'il fait chaud à L.A, nous sommes au bord de la piscine. Je nage avec eux, raconte l'ancien mannequin de Victoria's SecretNous. Nous avons un trampoline à l'extérieur et vous pouvez sauter sur le trampoline. Je suis toujours très occupé de toute façon. Je ne suis jamais une patate de canapé. Je suis toujours en mouvement et je fais des choses.