L'entraîneur Lacey Stone a été «choisi personnellement pour Revenge Body» par Khloe Kardashian

• Catégorie: Corps De Célébrité

Pierre Lacey André Harold

Pour l'entraîneur de célébritésPierre Lacey, devenant unCorps de vengeancepro aux côtés de l'hôteKhloe kardashiana été un moment qui a changé la vie.

Les meilleurs entraîneurs de célébrités à Hollywood - Tracy Anderson, Gunnar Peterson et bien d'autres révèlent leurs secrets de remise en forme

Lire l'article

Khloé m'a personnellement choisi pourCorps de vengeanceà cause des adversités de ma vie - divorce, taquineries pour ma sexualité et surpoids pendant l'enfance - qui font de moi un entraîneur compatissant qui comprend et peut exécuter la transformation de l'intérieur vers l'extérieur, l'entraîneur de célébrités exclusivement partagé avecNous hebdomadaire.

Elle a poursuivi : Khloé était tellement passionnée par ce projet et voulait être sûre que ses baskets le seraient aussi. Elle était si chaleureuse et vraiment investie dans les membres de la distribution et ceux qui étaient là pour les aider.

La pro du fitness a également révélé qu'elle avait autant profité de l'émission que ceux qu'elle avait entraînés. C'était tellement incroyable de partager ma joie de transformer des vies avec le monde. Il y a eu des hauts et des bas avec tous mes clients, mais c'est ce que c'est que de réussir dans tout ce que vous faites, a déclaré le créateur de The Stone MethodNous. Vous devez vous battre pour vos résultats, vous devez les mériter. J'enseigne à mes clients comment ne pas laisser les erreurs du passé les briser.Corps de vengeanceconsiste à apprendre aux clients à les laisser faire de vous la personne pour laquelle vous êtes né !

Khloe Kardashian sur 'Revenge Body'. Nicole Weingart/E! Divertissement

Inspirée par son passage dans l'émission de la créatrice Good American ainsi que par les contraintes de temps de ses clients célèbres, notammentCasey Wilson,Kieran Shipka,Kelly OsbourneetMarie-Louise Parker, Stone a créé unprogramme de remise en forme virtuellequi a été lancée plus tôt ce mois-ci pour partager ses entraînements avec tout le monde. Parce que mes clients ont des horaires si exigeants, j'ai créé une plate-forme d'entraînement virtuelle en ligne afin qu'ils puissent s'entraîner avec moi pendant qu'ils sont sur le plateau, a-t-elle déclaré.Nous. Mes séances d'entraînement sont conçues pour créer des muscles forts et maigres en fusionnant des exercices cardio HIIT, de l'entraînement en résistance et de la danse.

Les meilleurs conseils de confiance corporelle des célébrités de 2018 : Khloe Kardashian, Hilaria Baldwin, Heidi Klum, plus

Lire l'article

Elle entraîne également des stars telles que Wilson en personne: l'experte en fitness a révélé qu'elle s'entraînait avec la femme de 37 ansÉpouse-moiactrice pendant plus d'un an quatre fois par semaine. Elle me donne tout son cœur quand je fais du sport. Nous ne faisons pas de raccourcis, nous profitons au maximum de notre temps ensemble en donnant à cent pour cent à chaque minute, a déclaré StoneNous. Elle travaille dur, ne se plaint jamais et ce que je préfère, c'est qu'elle est une personne formidable.

Casey Wilson Fureur riche/Getty Images

Selon l'expert, leurs séances d'entraînement comprennent généralement un échauffement de cinq minutes de mouvements fonctionnels pour réchauffer ses muscles avec un mélange d'étirements athlétiques légers inspirés du yoga. Ensuite, trois mouvements HIIT distincts sont effectués à des intervalles de trois sans s'arrêter trois fois.

Le premier tour des séances de transpiration de Stone avec Wilson implique des exercices HIIT emblématiques, qui ciblent diverses zones du corps, comme un slam explosif de médecine-ball pour travailler le tronc et donner une rafale de cardio, des levées de butin à une jambe pour les patineurs de vitesse et de sculpture arrière. cibler l'intérieur et l'extérieur de la cuisse tout en fournissant un élément cardio.

Meilleurs conseils d'entraînement pour les célébrités : les stars de Superfit révèlent leurs secrets de fitness

Lire l'article

Pour le deuxième tour, le formateur aura leFins heureusesstar fait des pompes définissant la poitrine et des sauts d'haltères pour augmenter son rythme cardiaque, suivis d'une série de planches pour définir le noyau.

Enfin, le troisième tour pourrait inclure des boucles de biceps et des presses d'épaule de bande de résistance, des dips de triceps et un souffle cardio rapide de jeu de jambes.

Je crois que la forme physique commence dans l'esprit, pas dans le corps. Avant même de penser à m'entraîner, je dois comprendre comment ils peuvent rester forts mentalement avec leurs horaires chargés, a déclaré Stone.Nous. Il est facile d'être en forme lorsque vous avez la bonne motivation pour le faire.

Pour la star de télé-réalité, recevoir un engagement sérieux de tous ses clients est également crucial pour obtenir des résultats durables. Mon mantra préféré est 'All Day', a-t-elle ditNousen juin. Je ne veux pas que mes clients soient géniaux, je veux qu'ils soient légendaires. La forme physique est un long jeu et non un défi d'un mois. Si vous voulez des résultats durables, vous devez être prêt à y aller toute la journée.