L'entraîneur de Kardashian Don-A-Matrix sur les exercices des fesses des sœurs : 'Il y a beaucoup d'entretien en cours'

• Catégorie: Corps De Célébrité

Chaque membre de l'équipe Kardashian aime le fitness. En ce moment, la plupart des sœurs suivent des entraînements avec le même pro,Don-A-Matrix- et il répand tout surNous hebdomadairesur leurs entraînements de groupe et leurs exercices préférés. (Indice : tout tourne autour des fesses.)

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Alors que nous entrons dans la nouvelle année, il y a beaucoup de maintenance en cours. Ils sont plus concentrés sur, vous savez, s'ils ont des événements à venir, dit DonNousdeKourtney Kardashian, 39,Kim Kardashian, 38, etKhloe kardashian, 34. Donc en ce moment, avec cette famille, tout le monde est fou de fitness, et c'est vraiment juste pour maintenir qui ils sont en termes de confiance.

Don-A-Matrix assiste au Wellness Your Way Festival au Duke Energy Convention Center le 6 octobre 2018 à Cincinnati, Ohio. Phillip Faraone/Getty Images pour le festival Wellness Your Way

Et bien sûr, la partie du corps qui les maintient le plus en confiance est le célèbre arrière Kardashian : Oh, vous savez, ils adorent avoir de beaux abdominaux plats et aussi travailler sur le grand fessier, en s'assurant que vos fesses sont belles, serrées et rondes, dit l'entraîneur de célébrités, qui a également travaillé avecJosh Duhamel,Tyrese Gibson,FergieetKanye West.

En tant que tel, le pro basé à Los Angeles a conçu des mouvements de musculation composés pour les frères et sœurs qui se concentrent sur le butin et les cuisses. Je suis venu avec ces exercices que je fais et je les appelle ma Matrix Move, dit-il. C'est plus, passer du temps à faire de l'entraînement en résistance et à couper l'entraînement cardiovasculaire. Ainsi, en faisant Matrix Move, nous nous concentrons sur plus d'une partie du corps à la fois pour vous permettre de travailler sur vos fesses, mais aussi de façonner les cuisses.

Khloe Kardashian est vue le 6 mai 2015 à Los Angeles, en Californie. Bauer-Griffin/GC Images

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Encore plus de gain de temps : Don révèle leL'incroyable Famille Kardashianles sœurs s'entraînent souvent ensemble ! Avec leurs horaires dans leur famille, bien des fois c'est dur pour nous d'y aller individuellement le matin car on se croise, poursuit-il. Donc, vous savez, Kim viendra, Khloé évidemment et Kourtney viendront et nous nous entraînerons en groupe. Kim s'entraîne aussi fréquemment avec un entraîneurMélissa Alcantara. Khloé, qui se concentre sur la perte de poids saine depuis qu'elle a accueilli sa fille, True, en avril 2018, voitGunnar Petersontrop.

Don utilise une technique avec ses clients et dans ses cours collectifs appelée la méthode Matrix, qui met en place des séances d'entraînement comme un jeu avec quatre quarts. Je fais juste la même méthode des quatre quarts et ça marche aussi très bien avec des groupes de personnes, dit-il. Parfois, quand les Kardashian arrivent, c'est comme : ' Hé, si nous n'avons que 30 minutes, nous devons accélérer les choses pour être sûrs d'avoir les quatre virages. ' Sinon, dit-il, les sessions de quatre quarts durent généralement. 45 minutes.

Kourtney Kardashian en balade à Beverly Hills. 17 août 2018 MÉGA

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Un autre pilier de ses entraînements :Boisson sportive BODYARMOR LYTE.C'est une boisson hydratante qui améliore vos performances lors de l'entraînement, c'est donc juste une boisson naturelle à faible teneur en calories qui contient beaucoup d'électrolytes, d'eau de coco et de vitamines qui vous aident à maintenir ce niveau d'énergie tout au long de l'entraînement, dit le pro, qui travaille avec la marque. Je l'ai intégré au système Matrix.

Quant aux sœurs cadettes des Kardashian,Kendall JenneretKylie Jenner, Don révèle qu'il a travaillé avec Kylie après avoir eu son bébé, Stormi, en février 2018 - ne serait-ce que brièvement. Notre temps a fini par être très court à cause de tous mes autres clients et, vous savez, elle est plus jeune, donc son corps revient vraiment, vraiment facilement, dit-il à propos de la jeune femme de 21 ans. Nous avons juste fait quelques choses ici pour la retoucher, mais pas beaucoup.

Avec le reportage d'Emily Marcus