Iskra Lawrence croit au pouvoir du 'Gym Selfie' et d'un ensemble d'entraînement mignon : 'Je le mérite'

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Offrez-vous! Après avoir eu un bébé et traversé une année certes folle,Iskra Laurents'est lancé dans une mission d'auto-soin.

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Elle s'est livrée à un tout petit peu de temps pour moi en faisant passer ses séances d'entraînement à la vitesse supérieure. Et même si me sentir à nouveau moi-même était une motivation majeure, obtenir de nouveaux ensembles d'entraînement mignons n'a certainement pas fait de mal.

Je ne veux pas l'admettre, mais je pense vraiment que c'est important [de se sentir bien avant de s'entraîner], le mannequin de 30 ans, qui s'est associé àP.Volve, RacontéNous hebdomadaire. Avec le recul, je ne faisais pas ça et je ne me sentais pas aussi bien. Et c'était, vous savez, le port d'un masque et une sorte de cachette et d'être introverti.

Mais c'est devenu une manière du passé, car Lawrence s'assure qu'elle se sent à la mode avant de transpirer. Maintenant, quand je vais à la gym, je mets un tout petit peu de mascara. Je m'assurerai de porter des leggings qui ne sont pas seulement bons pour bouger, mais qui sont mignons. Et, si je m'entraîne à la maison, je veux être un peu belle pour Philip [son mari].

Pour vraiment s'engager, elle a même fait un peu de ménage dans le placard. J'ai définitivement purgé beaucoup de vieux vêtements de sport - beaucoup. Même si c'est peut-être mon plus confortable, je me dis simplement: 'Je mérite mieux', a-t-elle ditÉlégant.

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Même cette phrase « Je mérite mieux » indique que vous méritez de porter quelque chose dans lequel vous vous sentez bien… surtout quand il s'agit de bouger parce que les gens le redoutent. Donc, si c'est la tenue qui vous pousse à vous lever et à partir, c'est ce que vous devez faire.

Et, si vous avez aussi besoin de prendre un selfie dans votre set, allez-y. Tout est une question de responsabilité, les gens !

Vous ne vous êtes pas entraîné à moins d'avoir pris un selfie de vous-même en train de vous entraîner, a ri Lawrence. Et vous savez quoi – pourquoi les gens doivent-ils se sentir mal à ce sujet ? Ou faire honte aux gens d'avoir fait ça ? Si c'est ce qui vous aide à vous lever et à partir, prenez le selfie. Envoyez-le à tous vos amis sur les réseaux sociaux ! Il n'y a rien de mal à cela, c'est une bonne chose.

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Alors qu'une pièce du puzzle reste responsable, une autre consiste à trouver une forme de mouvement qui fonctionne avec votre corps et votre vie. Pour l'icône de la positivité corporelle, c'était P.volve, une méthode de fitness dynamique conçue pour encourager la conscience de soi physique, améliorer les performances et réduire la douleur quotidienne.La méthode possède même certains de ses propres équipements, y compris leP.ball.

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L'accent n'est pas mis sur la combustion des calories ou sur le poids ou la taille ou la forme. Il s'agissait vraiment d'écouter mon corps et d'essayer de le déplacer de la meilleure façon possible - toutes les fonctions, toutes les mobilités, a-t-elle expliqué. Ce sont les choses qui sont souvent négligées parce que les gens veulent un pack de six rapide ou ils recherchent ces raccourcis. Et P.volve dit: 'Non, nous allons vous faire comprendre et connaître votre corps.'

S'entraîner régulièrement a également donné au modèle une plus grande appréciation de mon corps. Alors qu'elle était en mission pour me sentir mieux, Lawrence a également dû changer sa façon de voir son propre rôle dans la communauté de l'acceptation du corps.

Je pense que j'ai repoussé l'entraînement parce que je ne voulais presque pas a.) déclencher les gens et b.) Je voulais plus de rouleaux et plus de cellulite et toutes ces choses que les gens redoutent probablement, a déclaré LawrenceNous. Il y avait une partie de moi qui avait l'impression que si j'avais plus de cela, je serais capable de parler plus et d'aider plus de gens à accepter ces choses.

Après être sortie d'un espace de tête étrange, elle a décidé que s'occuper d'elle-même était la voie à suivre.

Je veux vraiment juste prendre soin de moi… Donc ça a été un voyage vraiment cool et j'ai l'impression d'être dans un très bon endroit. Je consacre du temps chaque semaine à bouger et à essayer de nouvelles choses.

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