Des livres d'auto-assistance que même Reese Witherspoon pourrait approuver
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Tout le monde se débat parfois en interne, et chaque personne a des méthodes différentes pour faire face aux jours difficiles. Certaines personnes ne jurent que par le yoga ou la méditation, tandis que d'autres recommandent la thérapie à tout le monde. Une façon d'obtenir un petit remontant est un livre d'auto-assistance vraiment bien écrit. Oui, c'est vrai. Bien sûr, ils peuvent parfois devenir un peu ringards, mais un bonLe tome d'auto-assistance peut aider à remonter le moral et inspirer les lecteurs à vivre leur meilleure vie. Et chacun a ses favoris. Reese Witherspoon, par exemple, a recommandé Braver le désertpar Brené Brownsur elleInstagram en janvier.
En l'honneur du mois de mai, mois de la sensibilisation à la santé mentale, voici une liste de livres d'auto-assistance pour tous ceux qui pourraient avoir des problèmes de santé mentale, qu'ils soient eux-mêmes ou avec un être cher. Il ne s'agit pas d'un avis médical.