Conseils pour réussir Chris et Heidi Powell, entraîneurs de perte de poids extrême

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ABCExtrêmePerte de poids revient pour une cinquième saison le mardi 26 mai, avec une torsion. Cette fois, des dresseurs mariésChris et Heidi Powellaident les couples - qu'ils soient frères et sœurs ou conjoints - à atteindre leurs objectifs de perte de poids au cours d'une année.

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C'est intéressant de voir comment nous coacherions l'un de nos couples à travers un défi qu'ils avaient dans leur relation, et quand tout serait dit et fait, je penserais, 'C'est quelque chose avec lequel nous luttons aussi', et cela provoquerait une réflexion sur notre part, Chris, 37 ans, a ditNous hebdomadaireavant la nouvelle saison. Parfois, ce n'était pas facile pour nous. Parfois, cela provoquait une rupture entre nous, mais les pannes mènent à des percées.

Ajouté sa femme, 33 ans, c'était agréable de voir comment ils interagissaient en tant que couple et de voir les défis qu'ils ont surmontés ensemble et comment ils en ont grandi, puis d'utiliser leur expérience pour améliorer la relation entre moi et Chris. Ce fut définitivement une année éprouvante pour moi et Chris de différentes manières et je dois dire que si nous n'avions pas nos potes - en particulier les couples - pour nous aider à traverser nos propres luttes, nous ne serions pas là où nous sommes à aujourd'hui.

Chris Powell aide à former les jumeaux Robert et Raymond lors de la première de la saison 5 de Extreme Weight Loss. ABC/Paul Trantow

Le couple marié, parents de quatre enfants, pense que la série a été un succès en raison de l'universalité de la lutte de chaque concurrent. Peu importe si vous êtes un athlète de classe mondiale ou si vous êtes en surpoids de 600 livres, il y a un aspect humain dans ce spectacle. L'émotion qui en découle parle à tout le monde, a déclaré Chris. Vous voyez des gens avec toutes les cartes en main faire quelque chose d'extraordinaire, et vous réalisez que s'ils peuvent le faire, n'importe qui peut le faire.

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Lisez la suite pour les conseils des Powell sur la façon d'aborder un voyage de perte de poids avec votre propre partenaire.

1. Soyez vulnérable

Nous avons tous cet ego, a déclaré Chris. C'est là pour nous protéger, mais en même temps, nous pouvons être tellement ancrés dans cette identité que nous ne sommes pas prêts à la laisser tomber, nous ne sommes pas ravis de la briser et d'être réellement vulnérables avec notre autre significatif et d'être ouverts et honnête, ce qui est si nécessaire pour que vous traversiez un changement comme celui-ci tout au long de votre vie. Pour faire un changement significatif, la guérison doit être faite. Il ne s'agit pas seulement de régime et d'exercice.

Il a ajouté : Nous sommes mariés depuis cinq ans maintenant et j'ai appris de ma relation avec Heidi que quand je suis réel avec elle, quand je suis vulnérable, quand je suis ouvert, cela lui donne la permission de faire la même chose et nous devenons tellement plus proches et tellement plus affectueux de cette façon.

2. Soyez solidaire

Si je devais donner un conseil à l'autre partenaire, ce serait de considérer cette vulnérabilité comme un cadeau, suggéra Heidi. Quand votre partenaire s'ouvre à vous, c'est une belle chose. Quand Chris me parle de l'une de ses faiblesses, la pire chose que je puisse faire à ce moment-là est de prendre cette faiblesse et de l'utiliser contre lui. Remerciez-les simplement d'être authentiques, vulnérables et réels, même si c'est quelque chose qui fait mal - parfois ces moments honnêtes font mal, mais plus vous pouvez choisir en tant qu'individu d'aimer votre autre significatif inconditionnellement et sans jugement, mieux vous vous portez.

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3. Montrez l'exemple

Si vous voulez faire des changements mais que votre autre significatif ne le fait pas, faites-le quand même. Vous ne pouvez jamais tirer ou forcer quelqu'un à faire quoi que ce soit, a déclaré Heidi. Plus vous pouvez réaliser que vous ne dépendez pas de cette autre personne et que vous pouvez simplement être heureux – et ne pas lui frotter le visage – plus elle est susceptible de sauter dans le train en marche également.

Les jumeaux Robert et Raymond (42 ans, de Monett, MO) sont présentés dans la première de la saison 5 de Extreme Weight Loss. ABC/Paul Trantow

4. Continuez à vous fixer des objectifs

Souvent, les compliments des amis et de la famille cessent de venir une fois que les gens ont atteint leur objectif de poids. Vous ne recevez pas ce retour constant que vous avez lorsque vous perdez du poids, mais nous devons ressentir ce sentiment, a déclaré Chris. [LEFles participants fixent constamment le prochain objectif et se dirigent vers celui-ci afin de pouvoir constamment voir les progrès.

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5. Ne soyez pas une statistique

Vous avez entendu les rapports selon lesquels la majorité des personnes qui perdent du poids ne le gardent pas, mais ne pensez pas que ce sera vous. Trop souvent, nous laissons les statistiques dicter notre avenir, a déclaré Heidi. Nous nous rendons un mauvais service et ne pensons pas que nous sommes assez bons ou assez dignes pour être ces 10 % [qui maintient]. Je ne pense pas que les gens réalisent leur potentiel ou leurs capacités.

Perte de poids extrêmepremières de la saison 5 le mardi 26 mai à 21 h. ET sur ABC.