Cheryl Burke écrit un essai sur la sobriété et trouve la guérison dans « Dancing With the Stars » avec son partenaire Cody Rigsby

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Chelsea Lauren / Shutterstock

Danse avec les stars proCheryl Burkouvert exclusivement à Nous hebdomadaire sur ses batailles avec la sobriété, la perte et la guérison à travers l'émission de télé-réalité.

L'été dernier, j'ai fêté trois ans de sobriété. Ma décision de m'engager à être sobre a été longue à venir. Je fonctionnais, je venais de me fiancer, puis mon père est décédé. Il a lutté pour rester sobre tout au long de ma vie, et sa mort m'a servi de réveil. Je pouvais soit tout engourdir comme je l'ai toujours fait, soit je pouvais enfin me laisser ressentir tous ces sentiments de chagrin – sobre.

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Je n'ai commencé à parler publiquement de ma sobriété qu'il y a environ un an. on m'avait présentéAJ Mc Lean, qui finirait par être mon partenaire surDanser avec les étoiles, et son ami et mentor de longue dateRené Elizondo Jr.Même avant qu'il ne soit sur le point de faire l'émission, nous parlions de lancer un podcast parce que nos parcours avec la sobriété et les problèmes de santé mentale étaient si similaires. Grâce au podcast, j'ai réalisé à quel point il était thérapeutique d'en parler et j'ai commencé à partager davantage mon propre parcours. Être public au sujet de ma lutte m'a fait me tenir responsable.

Aj McLean et Cheryl Burke ABC/Kelsey Mc Neal

Cela a été vraiment puissant - quand j'ai commencé à partager davantage, la pandémie était en pleine vigueur et beaucoup de gens tombaient dans ce trou noir. Je savais aussi à quel pointDWTSétait et savait que ce serait une lutte pour AJ aussi, étant nouvellement sobre. Nous avons eu des conversations très ouvertes sur notre passé et je sais que subir autant de pression sur une émission comme celle-ci peut nuire à votre santé mentale et à votre sobriété, alors nous nous sommes appuyés les uns sur les autres et avons eu René pour nous guider à travers tout cela.

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La réponse des fans et des personnes qui ont rencontré notre podcast et ma chaîne YouTube a été édifiante. Cela me donne envie de lire les commentaires, ce que j'évite habituellement. J'aime entendre les histoires des autres. La meilleure façon d'apprendre est d'écouter les histoires des autres et de réaliser que vous n'êtes pas seul. En fait, je n'ai commencé à aller régulièrement chez les AA que cette année, donc mon substitut pour entendre ces histoires était de lire les messages de mes partisans. Mon thérapeute a dit que le podcast et YouTube ont été la meilleure chose pour moi en tant que débouché et pour voir comment mon histoire affecte les autres.

Ma plus grande lutte à travers cela a été de ressentir mes sentiments. J'ai traversé beaucoup de choses dans mon passé et l'alcool avait l'habitude d'engourdir ces pensées et ces sentiments sombres, mais maintenant je dois les affronter au fur et à mesure qu'ils surgissent. Je le prends un jour à la fois, je me dis que c'est ce que c'est, et j'essaie de m'y soumettre et d'arrêter la microgestion. Ce sera toujours une lutte, mais maintenant j'ai des moyens sains de faire face.

Mon mari,Matthieu Laurent, était ungrande raison de décider de s'engagerà la sobriété. Je ne pense pas que je l'aurais fait si nous n'avions pas pris l'engagement de nous marier. Avec lui, j'ai vu un avenir radieux après la perte de mon père et j'ai pu sortir d'un endroit sombre. AJ et Rene sont aussi d'énormes soutiens pour moi. Ils étaient là pour moi quand j'étais prêt, et René est comme un mentor/gourou avec ses plus de 20 ans de sobriété.

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Il peut également être difficile pour les personnes qui vous entourent de s'adapter à votre changement de mode de vie. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas simplement boire un verre ? même d'amis proches lorsque vous êtes à une fête d'anniversaire ou avec un groupe de personnes avec qui vous aviez l'habitude de faire la fête. Il est important que les personnes qui n'ont pas été sobres prennent le temps de se renseigner sur la façon de respecter leur ami sobre. Vos relations vont changer, mais vous trouverez aussi de nouvelles relations. Je me suis fait beaucoup de nouveaux amis qui veulent aussi évoluer et devenir la meilleure version d'eux-mêmes comme moi. Lorsque votre perspective change, vous attirez différentes personnes dans votre vie.

abc

J'ai toujours dit que la danse était une forme de thérapie. Aussi stressant soit-il, me consacrer à une saison deDWTSet consacrer mon temps à aider mon partenaire à grandir, quel que soit son parcours, c'est ce que j'aime faire. AvecCody Rigby, il sait que je suis sobre et le soutient définitivement. Il a des membres de sa famille qui luttent contre la toxicomanie et il est un si grand défenseur de la santé mentale. Je sais que beaucoup de gens disent que ses cours les ont vraiment aidés à traverser la pandémie, ce qui est incroyable. Nous pratiquons tous les deux la méditation et la pleine conscience et avons déjà des conversations profondes hors de la piste de danse, donc j'ai beaucoup de chance d'avoir son soutien.

Pendant que je continue mon parcours de sobriété, en me concentrant sur d'autres projets passionnés et en mettant toute mon énergie dans ceux-ci - que ce soit mon podcast, ma chaîne YouTube, la conception de masques faciaux ou la peinture au diamant - tout cela m'empêche de dévier du chemin. J'ai récemment créé une collection de vêtements d'intérieur avecBleu Bailey, qui a été mon objectif principal en dehors deDWTS. Je voulais sortir quelque chose qui rende les femmes à l'aise et mignonnes tout en étant totalement confiantes parce que quand on a l'air et qu'on se sent bien, on fait du bien. Je m'engage à concentrer mon énergie sur ce qui peut aider les gens en partageant ce qui m'a aidé.

Un jour à la fois.

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