Cette femme a perdu 160 livres sans chirurgie : découvrez sa transformation
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Mallory Manning Avec l'aimable autorisation de Mallory Manning
Lorsque Mallory Manning pesait 340 livres, elle a traversé une période de déni. J'étais comme, 'Je ne suis pas si mal', raconte la jeune femme de 29 ans de Marion, Arkansas Nous hebdomadaire. Puis un jour de janvier 2014, un ami l'a prise à part.
Il est entraîneur personnel et m'a carrément dit que j'étais obèse morbide et que j'étais sur le point d'avoir besoin d'aide pour marcher, raconte Manning.Nous.C'était le réveil dont la brune - qui faisait alors une taille 26 - avait désespérément besoin. Cette semaine-là, Manning a pris la décision qui a changé sa vie de commencer à faire de l'exercice à la maison.
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Lire l'articleMa mère avait des poids de cinq livres et je faisais des pompes et des planches, dit-elle. J'ai utilisé Pinterest pour aider à trouver des idées. Parce qu'elle était gênée d'être vue en train de faire de l'exercice à l'extérieur, Manning attendait qu'il fasse noir, puis faisait de longues promenades dans son quartier.
Une publication partagée par Mallory Manning (prise) (@5starnutrition_mallory) le 28 août 2016 à 11h29 PDT
En deux ans, le répartiteur d'urgence de 5 pieds 8 pouces pour le service de police de West Memphis, Arkansas, a perdu 160 livres et porte entre une taille 8 et 10. Les gens ne me reconnaissent pas, raconte ManningNous.Même mon propre père doit faire une double prise!
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Lire l'articleMais le voyage a été long : il a fallu cinq mois - et perdre 50 livres - avant qu'elle ne soit prête à mettre les pieds dans une salle de sport.
Mallory Manning Avec l'aimable autorisation de Mallory Manning
En effet, aujourd'hui, Manning fait de l'exercice sept jours sur sept pendant une heure et demie et dit qu'elle attend avec impatience les squats et les flexions des jambes. Le copain de remise en forme de Manning? Son fiancé, Zac Britton, qui est passé de 270 livres à 180 livres depuis que les deux ont commencé à se fréquenter en juin 2014.
En ce qui concerne le régime alimentaire, Manning a échangé ses pizzas et ses excès de nourriture chinoise contre six repas parfaitement proportionnés par jour, qu'elle a régulièrementpublications sur Instagramainsi que des photos d'entraînement.
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Lire l'articleLes médias sociaux m'aident à rester responsable, dit Manning. Si je le poste, c'est que je l'ai fait. Et c'est toujours utile d'avoir des amis qui voyagent avec vous.