Ayesha Curry dit que ce repas « nostalgique » pour elle et son mari Stephen Curry l'a aidée à perdre 35 livres

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Ayesha Curry arrivant à «Jimmy Kimmel Live!» En juin 2019 et en août 2020. BauerGriffin/INSTARimages.com ; Avec l'aimable autorisation d'Ayesha Curry/Instagram

Un ralentissement intelligent !Curry Aïchaa perdu environ 35 livres en quarantaine au milieu de lapandémie de Coronaviruset maintenant, elle explique comment elle a accompli cet exploit impressionnant.

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La restauratrice de 31 ans, qui s'est récemment associée à Fitbit Premium pour développer un contenu original exclusif inspiré de son parcours de santé personnel, a perdu du poids en restant concentrée sur la forme physique et la nourriture. Ma routine quotidienne commence généralement par un café avec un mélange de ghee et d'huile de noix de coco, a déclaré CurryYahoo Canada Style de vie. le dimanche 9 août. J'essaie de boire 32 onces d'eau avant midi et de l'aromatiser avec des concombres et du citron.

Sur le plan alimentaire, leVie assaisonnéel'auteur a créé au moins une tradition de repas grâce à un rendez-vous nostalgique pour elle et ellemari, NBA starStephen Curry. Le parmesan de poulet est un favori de la famille – c'est réconfortant, a déclaré Ayesha au point de vente. C'est un plat assez basique, mais c'est aussi l'une des premières choses que j'ai faites pour Stephen quand on sortait ensemble, donc c'est nostalgique.

Ces jours-ci, cependant, le natif du Canada préfère préparer une version légèrement plus saine du plat. Je fais une panure plus légère en utilisant du panko au lieu de la chapelure ordinaire, et je prépare une sauce tomate super rapide et fraîche pour la garniture, a-t-elle expliqué.

Un autre aliment qui est toujours au menu du couple, qui partagefillesRiley, 8 ans, Ryan, 5 ans et son fils Canon, 2 ans, sont des légumes frais. Nous sommes une famille de « légumes verts », a noté Ayesha. Nous adorons les [choux] de Bruxelles, les asperges et le brocoli. J'aime les faire rôtir à feu vif pour donner à tout un bel omble et rehausser la saveur des légumes. Il n'y a rien que j'aime plus qu'un dîner à une casserole / une plaque à pâtisserie, donc la plupart des nuits, je vais assaisonner une protéine et la rôtir avec les légumes.

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Comme leAssiette complèteL'auteur a expliqué qu'elle préfère le contrôle des portions à tout type de régime et surveille attentivement ce qu'elle mange chaque jour afin de rester sur la bonne voie. [J'essaie] de m'en tenir à des aliments nourrissants et délicieux avec modération, a-t-elle déclaré. Je garde une trace de la nourriture que je mets dans mon corps via l'application Fitbit sur mon téléphone et les calories vers mon objectif quotidien sont en un coup d'œil sur ma montre.

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Une publication partagée parCurry Aïcha(@ayeshacurry) le 3 juillet 2020 à 13 h 04 HAP

En plus de surveiller ce qu'elle mange, Ayesha transpire également en utilisant la vaste bibliothèque d'entraînements disponibles via Fitbit Premium. Elle a même organisé une série estivale pour la plate-forme qui se compose de quatre vidéos d'entraînement faciles. Mes entraînements rapides qui seront dans l'application Fitbit comprendront le circuit des bras, la force du corps, les jambes et les fessiers et des étirements revigorants, a-t-elle noté. Cette variation vous aide à atteindre à la fois les poids et le cardio en fonction de vos objectifs.

En mai 2020, Ayesha a révélé qu'elle avait perdu 35 livres en quarantaine et deux mois plus tard, elle a expliqué un peu plus pourquoi elle voulait maigrir.

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J'ai commencé mon parcours de remise en forme parce que je voulais être forte et en bonne santé pour moi et les personnes qui dépendent de moi, a-t-elle sous-titré une photo Instagram de juillet 2020 d'elle-même portant un soutien-gorge de sport rose et un short de sport noir. Mais il était important que je le fasse à ma façon, ce qui signifiait que je devais m'entraîner pour m'intégrer dans ma vie, PAS pour m'en éloigner.

leLa cuisine de la maison d'Ayeshaalun a ajouté à l'époque: Je ne pense pas qu'il existe une formule qui fonctionne pour tout le monde, mais je crois que se créer du temps pour faire de l'exercice n'est jamais du temps perdu. Je suis donc allé travailler pour trouver des moyens d'intégrer des habitudes saines à mon emploi du temps chargé et j'ai appris quelques astuces en cours de route (entraînements faciles de 10 minutes, recettes rapides et saines, etc.).

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